بهترین غذاهای محلی خراسان رضوی ” 4 غذای سنتی مشهد”

غذاهای سنتی مشهد
غذاهای محلی خراسان رضوی اغلب مقوی، پرملات و سرشار از عطر و طعم هستند. آشنایی با بهترین غذاهای محلی خراسان رضوی بخشی جداییناپذیر از تجربه سفر به این استان، به ویژه مشهدالرضا است. در این مطلب، شما را به گشتی خوشمزه در میان بهترین غذاهای محلی خراسان رضوی دعوت میکنیم تا با چند نمونه از محبوبترین آنها آشنا شوید.
1- شله مشهدی؛ نماد سخاوت در بهترین غذاهای محلی خراسان رضوی
وقتی صحبت از بهترین غذاهای محلی خراسان رضوی به میان میآید، نام شله مشهدی بیدرنگ در ذهنها نقش میبندد. شله، بیش از یک آش یا حلیم، یک هویت غذایی برای مشهد است. این غذای بسیار مقوی و پرملات، ترکیبی از گوشت (معمولا گوسفندی)، مقدار زیادی حبوبات (نخود، انواع لوبیا، عدس، ماش) و بلغور گندم یا برنج است که با حوصله فراوان و برای ساعتهای طولانی پخته میشود تا کاملا جا بیفتد و لعاب بیندازد.
ادویهجات، به خصوص فلفل، نقش مهمی در طعم آن دارند و روی آن معمولا با قیمه و روغن داغ تزئین میشود. شله مشهدی به دلیل غلظت زیاد و مواد اولیه کامل، یک وعده غذایی بسیار سنگین و پرانرژی محسوب میشود و اغلب در مراسم مذهبی، نذریها و مهمانیهای بزرگ سرو میشود و نمادی از سخاوت و مهماننوازی مشهدیهاست.
ماده غذایی | مقدار تقریبی در یک وعده |
---|---|
انرژی | 550-700 کیلوکالری |
پروتئین | 30-35 گرم |
چربی | 20-25 گرم |
کربوهیدرات | 60-70 گرم |
فیبر | 8-10 گرم |
سدیم | 700-900 میلیگرم |
آهن | 4-6 میلیگرم |
ویتامین B1، B6 | قابل توجه |
2- شیشلیک شاندیز؛ لذت کباب بره در پایتخت معنوی ایران
گرچه کباب شیشلیک در بسیاری از نقاط ایران سرو میشود، اما شیشلیک شاندیز و طرقبه (مناطق ییلاقی نزدیک مشهد) شهرت و اعتباری جهانی دارد و یکی از بهترین غذاهای محلی خراسان رضوی است. این نوع شیشلیک که با استفاده از دنده گوسفندی تازه و جوان تهیه میشود، تجربهای متفاوت از خوردن کباب است. تکههای بزرگ دنده با استخوان، معمولا با مواد سادهای مانند پیاز، ماست یا دوغ و فلفل طعمدار شده و سپس روی آتش زغال با مهارت کباب میشوند تا مغزپخت و آبدار باقی بمانند.
آموزش تهیه دسر و پیش غذاهای خوشمزه همگی در لیست خرید دوره آشپزی رنگینه قرار دارند و زیر نظر بهترین اساتید اصفهان به صورت آنلاین و حضوری برگزار میشوند.
برای مشاوره رایگان و ثبت نام کلیک کنید.
چربی طبیعی گوشت دنده در حین کباب شدن آب شده و طعمی بینظیر به آن میبخشد. شیشلیک شاندیز معمولا با مقدار زیادی برنج زعفرانی، کره محلی، گوجه کبابی و نان تازه سرو میشود و به یکی از جاذبههای گردشگری اصلی برای زائران و مسافران مشهد تبدیل شده است.
ماده غذایی | مقدار تقریبی در یک وعده |
---|---|
انرژی | 700-900 کیلوکالری |
پروتئین | 35-45 گرم |
چربی | 45-55 گرم |
کربوهیدرات | 40-60 گرم (با برنج) |
فیبر | 2-3 گرم |
سدیم | 600-800 میلیگرم |
آهن | 3-4 میلیگرم |
ویتامین B12، زینک | قابل توجه |
3- آش ماست و دیگر آشهای محلی؛ گرما و سنت در یک کاسه
آشها در بین بهترین غذاهای محلی خراسان رضوی جایگاه ویژهای دارند و تنوع قابل توجهی را شامل میشوند. آش ماست یکی از رایجترین و محبوبترینهاست که در مناطق مختلف استان با تفاوتهای جزئی پخته میشود.
پیاز داغ و نعنا داغ برای تزئین طعم ملایم و خنک ماست در کنار گرمای آش، ترکیبی دلپذیر ایجاد میکند. علاوه بر آش ماست، آشهای دیگری مانند آش لخشک (نوعی آش رشته با خمیرهای نازک دستساز)، آش آماج و انواع آشهای حبوبات نیز در این استان طبخ میشوند که هر کدام طعم و قصه خود را دارند و بخشی از سنتهای غذایی منطقه هستند.
مواد اصلی آش ماست عبارتند از:
- ماست (ترجیحا محلی و کمی ترش)
- سبزی آش (تره، جعفری، گشنیز، اسفناج)
- برنج یا بلغور گندم
- گاهی نخود یا عدس
ماده غذایی | مقدار تقریبی در یک وعده |
---|---|
انرژی | 250-350 کیلوکالری |
پروتئین | 10-15 گرم |
چربی | 8-12 گرم |
کربوهیدرات | 35-45 گرم |
فیبر | 4-6 گرم |
کلسیم | 150-200 میلیگرم |
ویتامین A، C | قابل توجه |
4- زعفران، زرشک و دیگچه؛ رنگ و شیرینی سفره خراسانی
خراسان رضوی به عنوان خاستگاه اصلی زعفران، “طلای سرخ” ایران، شناخته میشود و این ادویه گرانبها نقشی محوری در آشپزی و شیرینیپزی این منطقه دارد. عطر، طعم و رنگ بینظیر زعفران در بسیاری از غذاها، از پلوها و خورشها گرفته تا دسر و نوشیدنیها، خودنمایی میکند.
زرشک نیز یکی دیگر از محصولات شاخص این استان است که طعم ترش و رنگ زیبای آن، به خصوص در کنار برنج (مانند زرشک پلو با مرغ)، ترکیبی محبوب و مجلسی میسازد. در میان دسرهای سنتی، “دیگچه” دسری مشهدی و بسیار لذیذ است. این پودینگ برنج شیرین و غلیظ با شیر، شکر، زعفران فراوان، گلاب و هل تهیه شده و معمولا با خلال پسته و بادام تزئین میشود و پای ثابت سفرههای نذری و مناسبتهایز خاص است.
ماده غذایی | مقدار تقریبی در یک وعده (دیگچه) |
---|---|
انرژی | 300-400 کیلوکالری |
پروتئین | 6-8 گرم |
چربی | 8-12 گرم |
کربوهیدرات | 60-70 گرم |
فیبر | 1-2 گرم |
قند | 25-35 گرم |
کلسیم | 100-150 میلیگرم |
بهترین غذاهای محلی خراسان رضوی شگفتانگیز هستند!
سفر به استان خراسان رضوی و زیارت بارگاه ملکوتی امام رضا (ع)، تجربهای معنوی و فرهنگی است که با چشیدن طعمهای منحصر به فرد این دیار کاملتر میشود. بهترین غذاهای محلی خراسان رضوی با عطر زعفران، رنگ زرشک و طعمهای غنی و دلچسب، بخشی از هویت این سرزمین هستند. آیا دوست دارید بهترین غذاهای محلی خراسان رضوی را با رسپی اصلی یاد بگیرید و در خانه یا رستوران خود سرو کنید؟ آموزشگاه رنگینه با برگزاری دورههای تخصصی آشپزی غذاهای محلی، این امکان را برای علاقهمندان فراهم کرده است.
سوالات متداول
1- شله مشهدی دقیقا چیست؟ آیا آش است یا حلیم؟
شله مشهدی چیزی بین آش و حلیم است؛ یک خوراک بسیار غلیظ و کشدار که از گوشت، حبوبات فراوان و بلغور یا برنج تهیه میشود. به دلیل غلظت و مواد تشکیلدهندهاش، یک وعده غذایی کامل و بسیار سنگین محسوب میشود، نه یک پیشغذا یا آش سبک.
2- آیا شیشلیک واقعا غذای اصیل خراسانی است؟
در حالی که کبابهایی شبیه شیشلیک در مناطق دیگر مانند قفقاز هم وجود دارد، اما نوع خاصی از کباب دنده گوسفندی با استخوان که در رستورانهای شاندیز و طرقبه مشهد سرو میشود، شهرت جهانی پیدا کرده و به عنوان یک برند و سبک خاص، کاملا با نام خراسان و مشهد گره خورده است.
3- معروفترین شیرینی یا دسر محلی خراسان رضوی چیست؟
دیگچه یک دسر سنتی مشهدی بر پایه برنج، شیر و زعفران است که محبوبیت زیادی دارد. علاوه بر آن، به دلیل مرکزیت تولید زعفران و زرشک، انواع شیرینیها و آبنباتهای زعفرانی و زرشکی، و همچنین نقل و آجیل و خشکبار با کیفیت، از سوغات معروف این استان هستند.
دیدگاهتان را بنویسید