بهترین غذاهای محلی خراسان شمالی “4 غذای سنتی محبوب” + ارزش غذایی

غذاهای محلی خراسان شمالی
خراسان شمالی، سرزمینی با فرهنگ غنی و طبیعتی بکر، در دل خود غذاهای لذیذ با طعمهای اصیلی را جای داده است. بهترین غذاهای محلی خراسان شمالی با استفاده از مواد اولیه تازه و روشهای پخت سنتی، تجربهای بینظیر را به ارمغان میآورند. در این صفحه قصد داریم به معرفی و بررسی برخی از بهترین غذاهای محلی خراسان شمالی خواهیم پرداخت.
آموزش تهیه دسر و پیش غذاهای خوشمزه همگی در لیست پکیج آشپزی رنگینه قرار دارند و زیر نظر بهترین اساتید اصفهان به صورت آنلاین و حضوری برگزار میشوند.
برای مشاوره رایگان و ثبت نام کلیک کنید.
بهترین غذاهای محلی خراسان شمالی کدام هستند؟
آشنایی با بهترین غذاهای محلی خراسان شمالی، سفری به دل فرهنگ و سنتهای این خطه است. تنوع آبوهوا و محصولات کشاورزی و دامی در این استان، باعث شده تا خوراکیهای متنوع و خوشمزهای در این شهر وجود داشته باشد. از آشهای گرم و مقوی گرفته تا پلوهای خوش عطر و طعم، غذاهای خراسان شمالی همواره پذیرای ذائقههای گوناگون بوده است. در ادامه برخی از بهترین غذاهای محلی خراسان شمالی را معرفی خواهیم کرد.
1- آش یارمه؛ ترکیبی از سنت و طعم بینظیر
آش یارمه یکی از اصیلترین و پرطرفدارترین بهترین غذاهای محلی خراسان شمالی به شمار میرود. این آش مقوی و خوشمزه که قدمتی دیرینه در سفرههای مردم این منطقه دارد، با استفاده از بلغور گندم تهیه میشود و به همین دلیل به آش بلغور نیز شهرت دارد. سادگی مواد اولیه و روش پخت این آش، طعم و عطر بینظیری به آن داده و آش یارمه را به گزینهای سالم و مغذی تبدیل میکند.پ
مواد لازم برای تهیه آش یارمه:
- بلغور گندم
- نخود
- دوغ
- نعناع خشک
- پیاز
بلغور گندم، ماده اصلی تشکیلدهنده آش یارمه، سرشار از فیبر و مواد مغذی بوده که برای سلامت دستگاه گوارش بسیار مفید است. این ماده غذایی با ایجاد حس سیری طولانی مدت، میتواند در کنترل وزن نیز موثر باشد. علاوه بر بلغور، در تهیه این آش از نخود نیز استفاده میشود که منبع خوبی از پروتئین گیاهی است و به افزایش ارزش غذایی آش کمک میکند.
ماده غذایی | مقدار تقریبی |
---|---|
انرژی | 250-350 کیلوکالری |
پروتئین | 10-12 گرم |
چربی | 5-8 گرم |
کربوهیدرات | 40-50 گرم |
فیبر | 6-8 گرم |
سدیم | 400-600 میلیگرم |
کلسیم | 100-150 میلیگرم |
ویتامین B و آهن | قابل توجه |
2- قروتو بجنوردی؛ طعمی از دل فرهنگ خراسان شمالی
قروتو یکی دیگر از بهترین غذاهای محلی خراسان شمالی است که با ترکیبی از کشک و سبزیجات معطر تهیه میشود. این غذای لذیذ با طعمی خاص و منحصربهفرد، جایگاه ویژهای در میان غذاهای سنتی این منطقه دارد.
مواد لازم برای تهیه قروتو بجنوردی:
- گردوی خرد شده
- کشک
- سبزیهایی همچون تره و جعفری و ترخون
- ماست
- شیرین بیان
- ادویه، نمک و زردچوبه
برای درست کردن قروتو بجنوردی، ابتدا کشک را با ماست مخلوط کرده و سپس با سبزیجاتی مانند تره، جعفری و ترخون ترکیب میکنند. افزودن مغز گردو، شیرینبیان و نعنا خشک به این مخلوط، طعمی بینظیر به غذا میبخشد. این غذا به طور سنتی با نان تازه سرو میشود و طعمی فراموشنشدنی دارد.
ماده غذایی | مقدار تقریبی |
---|---|
انرژی | 300-400 کیلوکالری |
پروتئین | 12-15 گرم |
چربی | 20-25 گرم |
کربوهیدرات | 15-20 گرم |
فیبر | 3-5 گرم |
کلسیم | 200-300 میلیگرم |
سدیم | 700-900 میلیگرم |
اسیدهای چرب امگا 3 | خوب (به دلیل گردو) |
3- شله ماش بجنوردی؛ غذایی مقوی و دلپذیر
شله ماش یکی از غذاهای سنتی بجنورد است که طرفداران زیادی در شهر بجنورد و حتی سایر شهرهای کشورمان دارد. این غذا با طعمی خاص و بسیار لذیذی که دارد، انتخابی مناسب برای روزهای سرد سال به شمار میآید.
مواد لازم:
- ماش
- برنج
- گوشت قورمه شده
- پیاز داغ
- ادویه و زیره
جهت پخت شله ماش، ابتدا ماش را با پیاز داغ و ادویهجات پخته و سپس برنج و گوشت قورمه شده را به آن اضافه میکنند. پس از پخت کامل، این غذا را با زیره و ادویههای معطر طعمدار میکنند. این غذا به طور معمول به همراه نان میل میشود. این غذا برای دورهمیهای دوستانه شما یک گزینه عالی خواهد بود.
ماده غذایی | مقدار تقریبی |
---|---|
انرژی | 400-500 کیلوکالری |
پروتئین | 20-25 گرم |
چربی | 10-15 گرم |
کربوهیدرات | 50-60 گرم |
فیبر | 7-9 گرم |
آهن | 4-6 میلیگرم |
سدیم | 600-800 میلیگرم |
ویتامینهای گروه B | قابل توجه |
4- قابلی پلو؛ ترکیبی از طعم و سنت
اگر به دنبال بهترین غذاهای محلی خراسان شمالی هستید، قابلی پلو یک گزینه بسیار عالی برای شما خواهد بود. قابلی پلو یکی از غذاهای سنتی خراسان شمالی است که با ترکیبی از گوشت، خرما و برنج تهیه میشود. این غذا با طعمی خاص و بسیار لذیذ خود، جایگاه ویژهای در میان غذاهای سنتی این منطقه دارد.
مواد لازم:
- گوشت چرخکرده بهصورت کوفتهریزه
- خرما هستهگرفته
- رشته پلویی
- لوبیا چیتی
- برنج
- رب
- پیاز داغ
- ادویه
برای تهیه قابلی پلو، ابتدا گوشت چرخکرده را به صورت کوفته ریزه درآورده و سپس با خرما، رشته پلویی، لوبیا چیتی و برنج ترکیب میکنند. افزودن رب، پیاز داغ و ادویههای معطر به این مخلوط، طعمی بینظیر به غذا خواهد داد. این غذا را نیز میتوان همراه با نان سنگک یا تافتون تازه نوش جان کرد.
ماده غذایی | مقدار تقریبی |
---|---|
انرژی | 600-750 کیلوکالری |
پروتئین | 25-30 گرم |
چربی | 25-30 گرم |
کربوهیدرات | 60-70 گرم |
فیبر | 5-7 گرم |
آهن | 3-5 میلیگرم |
قند طبیعی (خرما) | 10-15 گرم |
ویتامینهای A و B | متوسط تا خوب |
آموزشگاه آشپزی رنگینه؛ پلی به سوی طعمهای اصیل
در این صفحه در رابطه با بهترین غذاهای محلی خراسان شمالی صحبت کردیم. اگر به یادگیری تهیه بهترین غذاهای محلی خراسان شمالی علاقهمند هستید، آموزشگاه آشپزی رنگینه با بهرهگیری از بهترین اساتید و دورههای متنوع، گزینهای مناسب برای شما است. این آموزشگاه با استفاده از ابزارهای آموزشی مدرن و ارائه آموزشهای آنلاین با کیفیت بالا، به شما کمک میکند تا مهارتهای آشپزی خود را ارتقا دهید. هزینه مناسب دورهها و همچنین ارائه مدرک فنی و حرفهای از دیگر مزایای این آموزشگاه به شمار میآید.
سوالات متداول
آش یارمه بجنوردی چیست؟
آش یارمه یکی از غذاهای سنتی خراسان شمالی است که با ترکیبی از بلغور گندم، نخود و دوغ تهیه میشود.
قروتو بجنوردی چگونه تهیه میشود؟
قروتو با ترکیبی از کشک، ماست، سبزیجات معطر و مغز گردو تهیه میشود و طعمی خاص دارد.
شله ماش بجنوردی چه موادی دارد؟
شله ماش با ترکیبی از ماش، برنج، گوشت قورمه شده و ادویههای معطر تهیه میشود.
دیدگاهتان را بنویسید